米のとぎ汁でツヤ髪へ

CNA – 米はアジアの食生活の主食であり、私たちが当たり前のことと思っている日常の食べ物です。 この質素な穀物は、日本や中国などの国で重要な美容成分として長い歴史がありますが、最近では、つややかな髪のための美容ハックとして TikTok で人気が再燃しています。

しかし、その背後にある科学は何でしょうか?

「米水には、髪の輝きや滑らかさを増すなどの利点があると考えられています。

これは、米のとぎ汁自体に、髪を構成するタンパク質の構成要素として髪の成長に役立つアミノ酸が多く含まれているためです。 米のとぎ汁には、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、セレンなどのビタミンやミネラルも豊富に含まれています」とアンジェリン・ヨン皮膚科のアンジェリン・ヨン博士は語った。

これらの利点はすべて、毛包を強化し、キューティクルを修復し、輝きを増すのに役立ちます。 ヨン博士はまた、米湯には頭皮に対する抗炎症作用があるため、フケの予防にも役立つ可能性があると付け加えた。

それをどうやって使いますか？

お米を水に浸したり、発酵させたり、茹でたりするだけで得られる米とぎ汁は、髪​​のリンスのように使えます。

「これは通常の洗髪後に行うことができ、最後に米のとぎ汁で頭皮と髪をすすぐことができます。また、シャワーを浴びている間、10〜20分間髪に米のとぎ汁をつけたままにすることもできます」そしてそれを使って頭皮をマッサージする機会を利用してください」とヨン博士は説明しました。

彼女は、米のとぎ汁ですすいだ後、最後に水で徹底的にすすぐ前に櫛でとかすとさらに効果があると言いました。

ヨン博士は、米のとぎ汁は週に1～2回までにとどめるようアドバイスした。 「良いものでも過剰に摂取すると有害になる可能性があり、米のとぎ汁は誰にとっても効果があるとは限りません」と彼女は警告した。

乾燥した敏感な頭皮や湿疹などの症状のある人にとって、米のとぎ汁にはタンパク質やでんぷんが豊富に含まれており、長時間放置すると頭皮や髪が過度に乾燥する可能性があるため、米のとぎ汁を使用するとさらなる炎症を引き起こす可能性があります。

髪に米のとぎ汁を取り入れるのではなく、ゆっくりと取り組んでください。 「頭皮や髪に米のとぎ汁を残す期間や使用頻度を増やす前に、使用期間を短くし、頻度も週に1回程度にしてみると良いでしょう」と彼女は言う。 。